Month: Tháng Hai 2020

thiền giúp giảm cân

Thiền Giúp Giảm Cân: Những Hướng Dẫn Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu

Thiền là hoạt động giúp kết nối tinh thần và thể chất để đạt được trạng thái bình tĩnh. Có nhiều cách thiền khác nhau, nhưng tựu chung lại, chúng đều giúp ta hiểu biết tốt hơn về bản thân. Trong ăn uống, thiền giúp nâng cao nhận thức về thói quen ăn uống của mình, từ đó gián tiếp giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Giảm cân cho người 90 kg trở lên

Giảm Béo Phì: Đâu Là Giải Pháp Đơn Giản, Lành Mạnh Và Hiệu Quả?

Đọc bài viết này để hiểu và ứng dụng các giải pháp đơn giản, lành mạnh và hiệu quả giúp giảm cân cho người béo phì. Đọc những câu hỏi bên dưới và xem có bất kỳ điều nào tương đồng với bạn không… Bạn có thể trạng béo phì, đã và đang rất cố …

Giảm Béo Phì: Đâu Là Giải Pháp Đơn Giản, Lành Mạnh Và Hiệu Quả? Read More »

tô sinh tố giúp giảm cân

20 Tô Sinh Tố Giảm Cân Siêu To Khổng Lồ Tốt Cho Sức Khoẻ Của Bạn

Sinh tố là một trong những đồ uống mà Tân rất yêu thích, đơn giản là bởi vì chúng thơm ngon, bổ dưỡng. Hơn nữa, chúng rất dễ dàng thực hiện tại nhà, thuận tiện mang theo khi đi làm. Nhưng khi nghỉ ngơi ở nhà, bạn có từng nghĩ là mình sẽ thưởng thức một tô sinh tố giảm cân siêu to khổng lồ chưa?
Nào hãy cùng học ngay công thức làm 20 tô sinh tố giảm cân cực bổ dưỡng và ngon tuyệt cú mèo nhé!

giảm cân nhanh cho phụ nữ

Giảm Cân Nhanh Cho Phụ Nữ: 17 Cách Hiệu Quả Nhất (Cách 1 & 13 Hiệu Quả Cao Nhưng Hay Bị Xem Nhẹ!)

Hầu hết phụ nữ bị ám ảnh bởi cân nặng. Họ luôn muốn giảm cân bằng mọi cách, kể cả những cách điên rồ nhất. Nhưng hầu hết chúng lại không thực sự hiệu quả. Để giảm cân nhanh cho phụ nữ, chế độ ăn hợp lý và khoa học là quan trọng nhất. Không những giúp giảm cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng lâu dài.
Cùng tìm hiểu 17 cách giảm cân nhanh cho phụ nữ theo các nghiên cứu khoa học mới nhất.

Tập Tabata

Tập Tabata: Hướng Dẫn Tận Dụng 4 Phút “Kỳ Diệu” Để Hỗ Trợ Giảm Cân Và Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Nhất

Phương pháp tập Tabata thực sự là một cuộc cách mạng giúp cải thiện khả năng tập luyện. Chỉ với 4 phút tập mỗi ngày, Tabata đã giúp rất nhiều người nâng cao sức khoẻ tổng quát vượt trội chỉ sau 6 tuần.
Làm thế nào để tối ưu hoá việc tập Tabata để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất?
Hãy cùng khám phá phương pháp tập luyện giảm cân “huyền thoại” này!