Nơi bạn có thể tìm các bài viết chia sẻ các bí quyết sống khoẻ:
Quản lý Stress
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Detox-Thải độc
Tăng cường sức khoẻ đường ruột
Rối loạn ăn uống
Chứng nghiện đường
Rối loạn chuyển hoá chất
Tăng cường năng lượng
Tăng cường sức đề kháng…
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì chất lượng giấc ngủ bạn có thể cũng quan trọng như chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết nhé! I. Giấc ngủ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân như thế nào? Trên thực tế, khoảng 30% …
Hầu hết mọi người, ở mọi lứa tuổi đều thích đồ ngọt. Hay nói cách khác là thích đường. Tuy nhiên, khi tiêu thụ càng nhiều đường, cơ thể sẽ càng đòi hỏi nhiều hơn. Và thế là chúng ta trở nên nghiện đường! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cách cai nghiện …
Nghiện Đường: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách “Cai Nghiện” Trong 10 Ngày. Read More »
Nhiều người khó kiểm soát sự thèm ăn, đặc biệt với lối sống thụ động và sự phát triển của đồ ăn nhanh, khiến cho việc ăn quá mức càng khó kiểm soát. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tác hại khi ăn quá mức và những cách đơn giản để điều chỉnh …
Ăn Quá Mức: Tác Hại Và Những Giải Pháp Ngay Lập Tức Và Lâu Dài Read More »
“Ngủ” và “có một giấc ngủ ngon” là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Đối mặt với những áp lực trong cuộc sống, vẫn còn nhiều người đã và đang gặp khó khăn trong việc có được một giấc ngủ sâu và một buổi sáng tràn đầy năng lượng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về một “giấc ngủ ngon”.
Chứng háu ăn (Binge eating disorder – BED) là 1 trong những rối loạn ăn uống phổ biến hiện nay. Phụ nữ trung niên là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất gặp phải tình trạng này. Điều này tương đối khác biệt so với vài hội chứng về ăn uống khác như Hội …
Chứng Háu Ăn: Những Điều Cần Biết + Đâu Là Giải Pháp Hiệu Quả Cho Bạn? Read More »
Đọc bài này để hiểu về mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng cơ bắp. Một bài tập gym nặng đã lấy đi hết sức lực của bạn? Bạn trở về nhà với những cơn đau ê ẩm vì tập quá sức, chỉ muốn leo lên giường và chìm vào giấc ngủ. Vì …
Giấc Ngủ Và Tăng trưởng cơ bắp: Ngủ bao nhiêu là đủ? Read More »
Chứng mặc cảm ngoại hình (Hội chứng “Sợ Xấu”): Những điều cần biết và giải pháp hỗ trợ Khi bạn sở hữu một ngoại hình cân đối, bạn sẽ trở nên tự tin hơn. Điều đó cũng đồng nghĩa là bạn sẽ không bị chứng mặc cảm ngoại hình. Và hơn nữa, có thể …
Chứng Mặc Cảm Ngoại Hình (Hội Chứng “Sợ Xấu”): Những Điều Cần Biết & Giải Pháp Hỗ Trợ Read More »
Nếu bạn đang tìm kiếm một “thần dược” có khả năng ổn định chức năng hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, hay chỉ đơn giản là cải thiện sức khỏe tổng quát, Probiotics chính là sự lựa chọn tuyệt vời của bạn. Một số người, bao gồm cả tỉ phú Bill Gates, …
