Giảm cân thể tích

Giảm Cân Thể Tích: Lợi Ích Và Những Hướng Dẫn Cơ Bản Cho Người Muốn Giảm Cân áp dụng chế độ ăn này?

Các chuyên gia tin rằng chế độ ăn lành mạnh và  cảm giác thoải mái là chìa khóa giúp giảm cân và kiểm soát tốt cân nặng. Đây cũng là lời cam kết khi áp dụng chế độ ăn giảm cân thể tích. Được biết đến là chế độ ăn linh hoạt, bền vững và …

Giảm Cân Thể Tích: Lợi Ích Và Những Hướng Dẫn Cơ Bản Cho Người Muốn Giảm Cân áp dụng chế độ ăn này? Read More »

Yoga

Yoga: Những Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu

Yoga từ lâu vốn đã được nhiều người biến đến và sớm trở thành một bộ môn được tập luyện rộng rãi trên toàn cầu. Vậy chính xác yoga là gì? Có nguồn gốc từ đâu? Tập yoga mang đến cho cơ thể bạn những lợi ích như thế nào? Đâu là những điều mà một người mới cần biết? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây.

BMR (Tỉ Lệ Chuyển Hoá Cơ Bản): Ý Nghĩa Trong Giảm Cân & 6 Cách Tự Nhiên Giúp Tăng Cường Chuyển Hoá

Nguyên tắc giảm cân luôn rất đơn giản, là điều chỉnh lượng calo nạp vào và tiêu thụ. Tuy nhiên, khi tiến hành mọi thứ lại không như vậy. Bởi dù bạn có cố gắng đến đâu, làm gì đi chăng nữa thì chúng vẫn chẳng thay đổi tí nào. Một nghiên cứu mới đây đã làm sáng tỏ  và lý giải tại sao một số người rất khó tăng hoặc giảm cân. Nguyên nhân đến từ thuật ngữ mang tên BMR. Vậy BMR là gì, ý nghĩa của nó đối với việc giảm cân là gì? Bài viết sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về BMR. 

Ăn thuần chay

Ăn Thuần Chay (Vegan Diet): Lợi Ích & Những Hướng Dẫn Cơ Bản Cho Người Muốn Áp Dụng Chế Độ Ăn Này Để Giảm Cân

Ăn thuần chay là cách bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu từ thịt và sữa. Vậy bạn đã hiểu đúng về ăn thuần chay chưa? Bài viết sẽ cung cấp toàn bộ những thông tin cơ bản để bắt đầu ăn thuần chay. Bao gồm loại thực phẩm, lợi ích sức khỏe và chế độ ăn thuần chay lành mạnh. Hãy đọc hết bài viết trước khi quyết định áp dụng chế độ ăn chay thuần để đảm bảo sức khỏe bạn nhé!

Gia vị giảm cân

Hack Giảm Cân: “Bỏ Túi” Ngay 13 Loại Gia Vị Giảm Cân Sau Đây (Số 3, 8 và 10 Việt Nam Là Top Đầu Chất Lượng!)

Các loại thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày quyết định lượng calorie nạp vào, từ đó ảnh hưởng đến cân nặng. Còn gia vị, dù chỉ chiếm phần nhỏ trong hàm lượng calorie, cũng đóng vai trò quan trọng không những trong việc làm đậm đà hương vị món ăn mà còn trong quá trình giảm cân.

detox thải độc

Detox trong 7 ngày: Kế hoạch giải độc, phục hồi sức khỏe và tăng tốc quá trình giảm cân.

Trong một vài gần đây, nước ép detox đã được lăn xê trên tất cả các phương tiện truyền thông. Bạn có thể nghe người ta nhắc đến nó ở mọi nơi. Thậm chí còn được bày bán với mức giá trên trời và những lời tung hô về lợi ích sức khỏe thần kỳ. Vậy làm thế nào để detox một cách tiết kiệm và đơn giản nhất? Bài viết sẽ cung cấp lý do bạn nên có chế độ detox tự nhiên và cách để bắt đầu. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Chế độ ăn chú trọng thực vật

Chế Độ Ăn Chú Trọng Thực Vật (Plant-Based Diet): Hướng Dẫn Căn Bản Cho Người Mới + 11 Thực Phẩm Giàu Protein Từ Thực Vật Bạn Nên Sử Dụng Trong Chế Độ Ăn Hằng Ngày

Bài viết : Chế Độ Ăn Chú Trọng Thực Vật: Hướng Dẫn Căn Bản Cho Người Mới + 11 Thực Phẩm Giàu Protein Từ Thực Vật Bạn Nên Sử Dụng Trong Chế Độ Ăn Hằng Ngày cung cấp cho bẫn những kiến thức căn bản vể chế độ ăn chú trọng thực vật và các thực phẩm giảu protein từ thực vật tốt nhất!

Scroll to Top