Dinh Dưỡng Đa Lượng

Các loại thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày quyết định lượng calorie nạp vào, từ đó ảnh hưởng đến cân nặng. Còn gia vị, dù chỉ chiếm phần nhỏ trong hàm lượng calorie, cũng đóng vai trò quan trọng không những trong việc làm đậm đà hương vị món ăn mà còn trong quá trình giảm cân.

Protein rất quan trọng, góp phần thúc đẩy và hỗ trợ cơ thể xây dựng các mô và tế bào khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để hiểu thêm về protein nhé!

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn tất cả những điều quan trọng về chất xơ và những nguồn chất xơ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Bạn có bao giờ thắc mắc  tại sao phải ăn nhiều rau không? Bạn có biết rau là một dạng chất xơ có vai trò […]

Carbs, hay còn gọi là đường, tinh bột là loại dinh dưỡng có mặt trong hầu hết bữa ăn của người Việt. Tuy vậy, sử dụng carbs như thế nào là hợp lí vẫn là điều ít người để ý tới. Nhiều người còn cho rằng carb là nguyên nhân chính khiến chúng ta tăng cân và gây nên bệnh tiểu đường. Vậy sự thật là như thế nào?

Đọc bài viết để hiểu về phương pháp uống nước giúp giảm cân. Và học cách áp dụng đúng phương pháp giảm cân không cần tập thể dục cực hiệu quả này. Việc uống nước đều đặn đã được chứng minh là giúp giảm cân và duy trì trạng thái sung mãn nhất đối với […]