DINH DƯỠNG GIẢM CÂN

Nơi bạn có thể tìm các bài viết chuyên về dinh dưỡng giảm cân:

Chế độ ăn giúp giảm mỡ tăng cơ
Các chế độ ăn giảm cân thường gặp
Cách lựa chọn và mua sắm những nguồn thực phẩm giảm cân tốt cho sức khoẻ…

chất xơ

Chất Xơ: Những Điều Quan Trọng + Nguồn Chất Xơ Tốt Cho Sức Khoẻ, Hỗ Trợ Giảm Cân

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn tất cả những điều quan trọng về chất xơ và những nguồn chất xơ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Bạn có bao giờ thắc mắc  tại sao phải ăn nhiều rau không? Bạn có biết rau là một dạng chất xơ có vai trò …

Chất Xơ: Những Điều Quan Trọng + Nguồn Chất Xơ Tốt Cho Sức Khoẻ, Hỗ Trợ Giảm Cân Read More »

ăn đậu giúp giảm cân

Ăn Đậu Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Hơn? 10 Loại Đậu Tốt Nhất + Hướng Dẫn Nấu Đậu Khô Nhanh Hơn

Ăn đậu giúp giảm cân ư? Có lẽ chưa ai nói cho bạn nghe về điều này đúng không? Không những giúp giảm cân mà đậu còn mang lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn thế. Hãy đọc hết bài viết để tìm hiểu thêm về đậu, 10 loại đậu tốt nhất cũng như mẹo …

Ăn Đậu Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Hơn? 10 Loại Đậu Tốt Nhất + Hướng Dẫn Nấu Đậu Khô Nhanh Hơn Read More »

Carbs

Carbohydrates: Đâu Là Nguồn Carbs Tốt Cho Sức Khỏe, Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả?

Carbs, hay còn gọi là đường, tinh bột là loại dinh dưỡng có mặt trong hầu hết bữa ăn của người Việt. Tuy vậy, sử dụng carbs như thế nào là hợp lí vẫn là điều ít người để ý tới. Nhiều người còn cho rằng carb là nguyên nhân chính khiến chúng ta tăng cân và gây nên bệnh tiểu đường. Vậy sự thật là như thế nào?

Ăn Theo Macro

Ăn Theo Macro Là Gì? Hướng Dẫn Tính Macro Trong Kế Hoạch Giảm Cân

Mỗi loại thức ăn chúng ta ăn hằng ngày đều chứa một tỷ lệ vi chất dinh dưỡng. Đó là tiêu chuẩn để phân loại thực phẩm. Đôi khi chúng ta hay tự hỏi, vậy các chất dinh dưỡng là gì? Lý do tại sao chúng ta thường tính macro trong kế hoạch giảm cân? …

Ăn Theo Macro Là Gì? Hướng Dẫn Tính Macro Trong Kế Hoạch Giảm Cân Read More »

Uống nước giảm cân

Uống Nước Giúp Giảm Cân Hiệu Quả: Bạn Có Biết Cách Thực Hiện Đúng Cách?

Đọc bài viết để hiểu về phương pháp uống nước giúp giảm cân. Và học cách áp dụng đúng phương pháp giảm cân không cần tập thể dục cực hiệu quả này. Việc uống nước đều đặn đã được chứng minh là giúp giảm cân và duy trì trạng thái sung mãn nhất đối với …

Uống Nước Giúp Giảm Cân Hiệu Quả: Bạn Có Biết Cách Thực Hiện Đúng Cách? Read More »

thực phẩm giảm cân

20 Thực Phẩm Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả (Số 5, 6, 7 Và 18 Rất Quen Thuộc Với Người Việt Nam)

Có những thực phẩm giúp giảm cân thật sự hiểu quả và đồng thời cải thiện sức khoẻ theo nhiều cách khác nhau. Một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh còn giúp đảo ngược giai đoạn bệnh lý của bệnh đái tháo đường và giảm thiểu đáng kể nguy cơ béo phì, tim …

20 Thực Phẩm Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả (Số 5, 6, 7 Và 18 Rất Quen Thuộc Với Người Việt Nam) Read More »

Scroll to Top