Thực phẩm giàu carbs

Đường và giảm cân

Đường: Kẻ Thù Số 1 Của Giảm Cân Và Sức Khoẻ! + 11 Thực Phẩm Thay Thế Đường Tốt Nhất (Hành Động Ngay!)

Đường là một loại carbohydrate đơn giản có  trong một số thực phẩm tự nhiên và đồ uống. Chúng cũng là một chất phụ gia trong một số thực phẩm và đồ uống. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ tăng cân, tiểu đường, sâu răng và hơn thế nữa. Bài viết này sẽ chia sẻ chi tiết tại sao đường lại là kẻ thù số 1 của giảm cân và sức khoẻ, cũng như 11 thực phẩm thay thế đường tốt nhất mà bạn có thể dùng.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ Cốc Nguyên Hạt: 9 Lợi Ích Cho Sức Khoẻ Và Làm Thế Nào Để Sử Dụng Chúng Trong Thực Đơn Giảm Cân + 15 Loại Ngũ Cốc Nguyên Hạt Tốt Nhất

Ngũ cốc là một phần trong bữa ăn của con người hàng nghìn năm qua. Nhiều người cho rằng ăn ngũ cốc có hại cho sức khỏe, gây viêm và béo phì… Có 2 loại ngũ cốc là ngũ cốc nguyên hạt (hay nguyên cám) và ngũ cốc tinh chế. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn đâu mới là loại ngũ cốc bạn nên lựa chọn, đâu nên tránh vì gây ra quá nhiều vấn đề sức khoẻ.

ăn đậu giúp giảm cân

Ăn Đậu Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Hơn? 10 Loại Đậu Tốt Nhất + Hướng Dẫn Nấu Đậu Khô Nhanh Hơn

Ăn đậu giúp giảm cân ư? Có lẽ chưa ai nói cho bạn nghe về điều này đúng không. Không những giúp giảm cân mà đậu còn mang lại lợi ích sức khỏe nhiều hơn thế. Hãy đọc hết bài viết để tìm hiểu thêm về đậu, 10 loại đậu tốt nhất cũng như mẹo …

Ăn Đậu Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Hơn? 10 Loại Đậu Tốt Nhất + Hướng Dẫn Nấu Đậu Khô Nhanh Hơn Read More »

Scroll to Top