Giảm cân cho người 90 kg trở lên

Giảm Béo Phì: Đâu Là Giải Pháp Đơn Giản, Lành Mạnh Và Hiệu Quả?

Đọc bài viết này để hiểu và ứng dụng các giải pháp đơn giản, lành mạnh và hiệu quả giúp giảm cân cho người béo phì.

Giảm cân cho người 90 kg trở lên

Đọc những câu hỏi bên dưới và xem có bất kỳ điều nào tương đồng với bạn không…

Bạn có thể trạng béo phì, đã và đang rất cố gắng để giảm cân?

Rất nhiều lần bạn cảm thấy bất lực khi chỉ số cân nặng tăng không kiểm soát?

Từng rất nhiều lần bạn trải qua những giai đoạn ăn kiêng khổ sở mà không kết quả mong muốn. Rất dễ bị tăng cân trở lại!

Những năm gần đây bạn xuất hiện một số vấn đề sức khoẻ do vấn đề thừa cân béo phì? Gan nhiễm mỡ! Tăng Cholesterol máu! Tăng đường huyết! …

Đó là vì giảm cân không phải là trò chơi của những con số. Nó là sự làm chủ cảm xúc!

Bài viết này Tân sẽ chia sẻ:

  • Những giải pháp đơn giản, hiệu quả giúp giảm béo phì.
  • Kinh nghiệm của bản thân trong quá trình giúp các khách hàng thừa cân – béo phì giảm cân thành công.

Nào! Hãy thư giãn và bắt đầu hành trình.

Giảm Béo Phì: Trả Lời Câu Hỏi “Why”

Khoan hãy suy nghĩ về phương pháp.

Hãy dừng lại để tạo một cú hích về tinh thần cho bản thân nào!

Giả sử như kế hoạch giảm béo phì Tân chia sẻ cho bạn đạt được kết quả mỹ mãn, sau một năm kể từ bây giờ:

  • Vóc dáng bạn sẽ trông như thế nào?
  • Bạn có thấy tỏa sáng trên mỗi bước chân?
  • Quan trọng nhất, điều khác biệt mà bạn mong muốn khi mình giảm cân thành công?

Hãy thư giãn

Hít thở đều

Tập trung tưởng tượng

Về bức tranh tuyệt vời về cuộc sống của bạn sau một năm nữa

Có phải khi nghĩ đến những điều đó sẽ cảm thấy nhiều động lực hơn?

Nhìn về bản chất, giảm cân thành công thực ra cũng chỉ là một mục tiêu. Muốn đạt được mục tiêu, chúng ta cần phải lên kế hoạch hành động cụ thể, và quan trọng nhất…

Bạn phải có tầm nhìn và động lực để hành động.


Vì vậy, bước đầu tiên trong kế hoạch giảm béo phì:

 1. Tưởng tượng về bức tranh tuyệt vời về cuộc sống của bạn 1 năm nữa khi giảm cân thành công!

2. Viết ra giấy/sổ tay ít nhất 5 lý do vì sao bạn muốn giảm cân.

Mẹo: Bạn nên vẽ/photoshop hay làm gì đó để cụ thể hoá những hình ảnh đang suy nghĩ. Dán nó ở nơi bạn có thể thấy được thường xuyên như tủ lạnh, bàn làm việc, …

Chú ý: Nếu bạn chưa làm xong bước 1, đừng xem tiếp bước 2!

Viết ra ít nhất 5 lý do tại sao bạn muốn giảm cân?

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top