GIẢM CÂN

Top 8 Shop Bán Đồ Ăn Giảm Cân Online Chất Lượng Ở Sài Gòn

Bạn có biết khi ăn ngoài thường xuyên sẽ rất khó giảm cân. Bởi các phần ăn bên ngoài hầu như đều nấu nguồn tinh bột “xấu”, rất ít rau củ, lượng protein lại hạn chế (khiến bạn mau đói bụng). Đặc biệt, hầu hết đều nêm nếm nhiều gia vị (bột ngọt, muối…). Điều …

Top 8 Shop Bán Đồ Ăn Giảm Cân Online Chất Lượng Ở Sài Gòn Read More »

9 Thói Quen Giảm Cân HomeFiT: Đâu Là Thói Quen Bạn Đang Làm Tốt Mỗi Ngày?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: “Hơn 80% số người giảm cân sẽ tăng cân trở lại trong vòng 1 năm sau giảm cân”. Vậy đâu là điều khác biệt của nhóm 20% còn lại so với nhóm 80% ở trên? Sau 10 năm nghiên cứu về giảm cân, bản thân Tân phát hiện …

9 Thói Quen Giảm Cân HomeFiT: Đâu Là Thói Quen Bạn Đang Làm Tốt Mỗi Ngày? Read More »

Vóc dáng phụ nữ

Vóc Dáng Phụ Nữ: 10 Vóc Dáng Phổ Biến + Điều Gì Giúp Phụ Nữ Trông Thu Hút Hơn?

Mỗi bộ phận trên cơ thể phụ nữ luôn có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Đó là một phần làm nên sự độc đáo và khác biệt cho mỗi chúng ta. Hãy luôn biết rằng, không có một tiêu chuẩn chính xác như sự “trung bình” hay sự “điển hình” tồn tại. Một số người có đường cong cơ thể, một số có hông hẹp hoặc vai rộng hơn. Những điều đó đều tạo nên sự khác biệt so với những người xung quanh. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều có thể sắp xếp hình dạng cơ thể mình vào một vóc dáng phụ nữ thông dụng.

21 ngày giảm cân

Kế Hoạch Giảm Cân 21 Ngày: Bạn Tin Mình Có Thể Giảm 4-5 Kg Chỉ Sau 3 Tuần?

Lấy lại sức khỏe của bạn chỉ trong 3 tuần. Đây có thể là một điều không tưởng. Tuy nhiên với kế hoạch giảm cân trong 21 ngày thì hoàn toàn có thể. Trong kế hoạch này, bạn sẽ chủ yếu ăn với chế độ protein hoàn toàn từ thực vật. Ngoài việc giảm cân, chế độ này còn giúp bạn cảm thấy đầy năng lượng và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hơn. Nghe có vẻ khá ổn đúng không. Đọc hết bài viết nhé, sẽ có nhiều điều dành cho bạn đấy! Bắt đầu thôi nào.

BMR (Tỉ Lệ Chuyển Hoá Cơ Bản): Ý Nghĩa Trong Giảm Cân & 6 Cách Tự Nhiên Giúp Tăng Cường Chuyển Hoá

Nguyên tắc giảm cân luôn rất đơn giản, là điều chỉnh lượng calo nạp vào và tiêu thụ. Tuy nhiên, khi tiến hành mọi thứ lại không như vậy. Bởi dù bạn có cố gắng đến đâu, làm gì đi chăng nữa thì chúng vẫn chẳng thay đổi tí nào. Một nghiên cứu mới đây đã làm sáng tỏ  và lý giải tại sao một số người rất khó tăng hoặc giảm cân. Nguyên nhân đến từ thuật ngữ mang tên BMR. Vậy BMR là gì, ý nghĩa của nó đối với việc giảm cân là gì? Bài viết sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về BMR. 

Tạng người

Tạng Người: Bạn Thuộc Tạng Người Nào + Chế Độ Ăn & Tập Luyện Tốt Nhất Cho Mỗi Kiểu Tạng Người

Tạng người (Somatotype) là thuật ngữ dùng để phân loại vóc dáng của cơ thể. Thuật ngữ này được dùng trong hệ thống phân loại vóc dáng được phát triển bởi nhà tâm lý học Hoa Kỳ WH Sheldon (1). Với hệ thống này cơ thể được chia thành 3 kiểu tạng người mà chúng ta sẽ được tìm hiểu ngay sau đây.

Hormone kiểm soát thèm ăn

Hormone Kiểm Soát Thèm Ăn: Hiểu Về Hoạt Động Leptin & Ghrelin + 7 Cách Tăng Hiệu Quả Hormone “Đốt Mỡ” + 6 Cách Giảm Hormone “Tạo Mỡ”?

Bài viết: Hormone Kiểm Soát Thèm Ăn: Hiểu Về Hoạt Động Leptin & Ghrelin + 7 Cách Tăng Hiệu Quả Hormone “Đốt Mỡ” + 6 Cách Giảm Hormone “Tạo Mỡ”? cung cấp cho bạn những kiến thức quan trọng về hai loại hormone quyết định cân nặng cơ thể.

Scroll to Top