Phản Hồi Dịch Vụ Giảm Cân

Dưới đây là một số phản hồi dịch vụ giảm cân mà học viên chia sẻ lại cảm nhận về dịch vụ giảm cân, dinh dưỡng và detox-thải độc của Health Coach Phan Thái Tân. Ngoài ra, bạn có thể cập nhật liên tục phản hồi của các học viên của Coach Tân trên Facebook cá nhân nhé.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 1: Nữ bác sĩ trung niên, giới hạn vận động sau gần 1 năm trị bệnh

Chị học viên này Tân rất ngưỡng mộ ngày đi học Y, và đợt này may mắn được chị tin tưởng nhờ tham vấn (coaching) cho chị về vóc dáng sau 1 năm điều trị bệnh, hầu như hạn chế vận động.

Cô đã bước vào được nửa chặng đường của HomeFiT. Hiện cân nặng cô giảm 4 kg (vì cô không dư cân nhiều), bụng đã giảm được hơn 10cm – vượt hẳn chỉ tiêu Tân đề ra cho cô sau 90 ngày.

Cô nói đây là vóc dáng mà ngay cả hồi trước khi bị bệnh nặng cô còn chưa được – đợt mà khiến cô phải ăn rất nhiều để phục hồi sức khoẻ.

Vui vì cô hợp với kiểu ăn và sinh hoạt của HomeFiT. Và chính cô cũng thấy được rằng muốn duy trì thành quả, chỉ có ưu tiên thời gian cho nó (vd dành 30ph mỗi ngày để đi bộ nhanh, ăn uống có ý thức…) chứ chẳng có mẹo hay “cheat choát” gì bền vững cả.

Kết quả sau 2 tuần:

  • Cân nặng giảm 2kg
  • Vòng eo giảm 3cm (77->74)
  • Vòng bụng giảm 6.5cm (97->90.5). Đạt mục tiêu vòng bụng sớm 2 tuần.
  • Thể lực lên hẳn. Từ đi bộ 30ph đã mệt, chị hiện đã cố gắng đi được tới 45ph, tập được các bài giảm mỡ tăng cơ Tân lên, còn đi học golf nữa…

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 2: Nam thanh niên, bị chấn thương đầu gối

Mr. T là một chủ doanh nghiệp ở Gia Lai. Anh từng là dân thể thao nhưng vì chấn thương đầu gối, anh bị lên cân không kiểm soát.
Từng áp dụng chế độ ăn giảm cân keto, xuống cân rất nhanh nhưng sau đó bị lên cân nhanh lại không kém do nghiện carbs nặng sau ngưng keto, đồng thời, tâm lý rất ức chế do phải cắt ăn cơm – một nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt.

Anh liên hệ Tân vào đầu tháng 10/2020 để đăng ký gói HomeFiT 90. Sau hơn 1 tháng áp dụng HomeFiT, hiện anh đã giảm khoảng 8kg sau hơn 1 tháng, chính thức về lại cân nặng cách đây 6 tháng.

Đặc biệt:

  • không bị tình trạng nghiện carbs giống như hồi ảnh giảm bằng keto cách đây 6 tháng
  • cảm giác ăn no, hầu như không phải kiêng cử.
  • tâm lý thoải mái

Đặc biệt hơn: Nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh của HomeFiT, một số vấn đề sức khoẻ anh đã được cải thiện hẳn, như viêm xoang, đau khớp gối, đau lưng, … Đúng kiểu cơ thể tự chữa lành nếu bạn biết cách ăn uống và sinh hoạt cân bằng, lành mạnh.

Mr.T chia sẻ:

“Phương pháp này tốt thật đó e, sức khoẻ a lúc trước thời tiết thay đổi a hay đau nhiều thứ lắm mà nay a thấy tảm ổn”.

  • 10/10/20: 88kg, 102cm eo, 107cm bụng
  • 4/11/20: 81kg, 99cm eo, 98em bụng
  • 13/11/20: 80kg, 97cm eo, 98cm bụng.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 3: Nữ dược sĩ chủ chuỗi nhà thuốc ở Hà Nội

Kết quả sau 5 tuần xuống 6.5 kg:

  • 5/11: 73.5 kg
  • 5/12: 67.6 kg
  • 14/12: 67 kg

Dẫu biết cân nặng không phải là yếu tố quyết định trong giảm cân, mà là thói quen, nếp sống, là tỷ lệ mỡ giảm… Cơ mà cứ ăn mừng trước đã.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 4: Bác sĩ – Nghiên cứu sinh ngành ung thư ở Nhật

Bộ học nghiên cứu sinh là làm gì cũng xuất sắc hơn người ta hả trời? Xuống 11kg sau chưa đầy 4 tuần #HomeFiT. Hết tuần này mới chính thức cán mốc 4 tuần đó trời (28/11-27/12). Từ 97kg xuống 86kg.

Thông tin trợ lý gửi:

“Dạ. Em tổng kết để mình nắm ạ:

  • 28/11/2020: 97kg, 98cm eo, 105cm bụng, 116cm mông
  • 3/12/2020: 93kg, 96cm eo, 103cm bụng, 114.5cm mông
  • 11/12/2020: 88.5kg, 94cm eo, 101.5cm bụng, 111cm mông
  • 18/12/2020: 87kg, 93cm eo, 99cm bụng, 111cm mông

Vậy là mình đã giảm được 10kg, 5cm eo, 6cm bụng, 5cm mông sau khoảng 3 tuần rồi ạ”.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 5: Nữ nhân viên văn phòng từng áp dụng chế độ giảm cân 70% protein

Chị C. có tiền sử giảm cân là từng dùng rất nhiều thực phẩm chức năng. Từng được tư vấn chế độ giảm cân 70% đạm, không tinh bột trong suốt một thời gian dài. 

Hệ quả là:

  • Cân nặng lên xuống không ổn định
  • Thèm tinh bột rất nhiều
  • Người mệt mỏi, thiếu năng lượng
  • Kinh nguyệt không đều.

Sau 6 tuần áp dụng HomeFiT, chị phản hồi dịch vụ giảm cân mang lại cho chị một số “lợi lạc” sau:

  • Người nhẹ nhàng hơn vì giảm gần 5kg, eo 7cm, bụng 5cm (sau 6 tuần)
  • Không bị mệt mỏi, thiếu năng lượng như hồi ăn chế độ Keto 70% protein, lâu đói hơn, năng lượng làm việc được cả ngày.
  • Khớp chân tay ít đau, đỡ tê tay, người ít hốc hát hơn cách giảm cân nhiều đạm
  • Chu kỳ kinh đều hơn, ít có cục máu đông, không kéo dài như trước.

Nghe ghê nhỉ, giảm cân mà còn được nhiều lợi lạc thế.

Lời bình: Bí mật chả có gì ghê ghớm cả nhà ơi. HomeFiT thu tiền bạn để bạn có động lực quay lại lối sống cân bằng, lành mạnh – Cái mà thời xưa hay hồi nhỏ mình làm rất tốt, bản năng. Cái gì nó đang mất cân bằng tự khắc nó về lại cân bằng. Lẽ dĩ nhiên, có một “checkpoint” mà tại đó, bạn thả cơ thể bị “hư khó thể phục hồi, trở thành bệnh mạn tính”, thì việc chữa lành nó sẽ khó hơn nhiều.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Mục tiêu của Tân Tân là góp phần giảm được đại dịch thừa cân-béo phì – Đại dịch mà Covid-19 gọi bằng cụ. 😂

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 6: Chị chị em em khi đã muốn thì giảm cân rất giỏi

Chị C. – nv văn phòng ở Long An, đã về đích sớm 4 tuần, chưa kịp vào round cuối cùng tuần 11-13 chị đã lấy được dáng khoảng 25% mỡ (ban đầu ước tính khoảng 35% mỡ). Theo bảng đo inbody sáng nay là không còn thừa mỡ ở tay chân và cả thân luôn. Round cuối sẽ tập cho tăng cơ, tiếp tục giảm mỡ xuống 20% để ra cái đường cơ số 11 thần thánh thử xem Tết kịp không.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 7: Coi video phản hồi cho chất

 

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 8: Gặp đại sứ HomeFiT Mr. Dong Nau

Hôm nọ sau sự kiện ra mắt VIHC xong, Tân Tân có cuộc gặp với chàng trai năm ấy – Anh Ninh Dong Nau #đánh_bay_30kg_mỡ_trong_1_năm

Lần đầu tiên 2 anh em gặp nhau ngoài đời.

Ngồi nói chuyện cà kê lẩu cá thác lác tới 8h tối, anh Ninh mới chia sẻ thật:

Nói ra sợ thầy buồn chứ lâu rồi anh không ăn kiểu 6 Fit Day – 1 Cheat Day nữa rồi, mà ăn theo kiểu cá nhân hoá của anh. Vì anh đã hiểu rõ cách ăn của HomeFiT nên giờ vận dụng linh hoạt, biến đổi chiêu thức rất ảo diệu, nên dù không còn bài bản như xưa nhưng các số đo vẫn không bị tăng lại, vẫn giảm đều đều tiếp.

Mình cười cười không nói, nghĩ trong đầu: Cái này sẽ có trong khoá HomeFiT nâng cấp sau này.

Chúc mừng anh Ninh giờ đã tự tin trên hành trình chinh phục sức khoẻ và vóc dáng mục tiêu. Hi vọng từ giờ tới tết a cán được mốc 20% mỡ.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 9: Đừng tập trung số cân, hãy tập trung % mỡ cơ thể

Chị học viên này Tân rất ngưỡng mộ ngày đi học Y, và đợt này may mắn được chị tin tưởng nhờ tham vấn (coaching) cho chị về vóc dáng sau 1 năm điều trị bệnh, hầu như hạn chế vận động.

Kết quả sau 2 tuần:

  • Cân nặng giảm 2kg.
  • Vòng eo giảm 3cm (77->74)
  • Vòng bụng giảm 6.5cm (97->90.5). Đạt mục tiêu vòng bụng sớm 2 tuần.
  • Thể lực lên hẳn. Từ đi bộ 30ph đã mệt, chị hiện đã cố gắng đi được tới 45ph, tập được các bài giảm mỡ tăng cơ Tân lên, còn đi học golf nữa…

Bạn thấy đó: Chị này vì cân nặng, eo không dư nhiều nên không cần giảm nhiều. Còn bụng chị bị dư mỡ nhiều,cơ thể sẽ hiểu là c đang “mất cân bằng” ở đây nhiều, nên sẽ “tự chữa lành” nhanh hơn.

Khi phụ nữ đã muốn, Trời cản!

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 10: Giảm 8kg sau hơn 1 tháng xí, về lại cân nặng 6 tháng trước nhờ HomeFiT

Nam, trung niên, chủ doanh nghiệp. Từng có tiền sử giảm cân bằng keto rất nhanh nhưng bị tăng lại nhanh chóng vì chứng thèm carbs.

Sau 5 tuần áp dụng HomeFiT:

  • không bị tình trạng nghiện carbs giống như hồi ảnh giảm bằng keto cách đây 6 tháng
  • cảm giác ăn no, hầu như không phải kiêng cử.
  • tâm lý thoải mái

Đặc biệt hơn: Cơ thể anh được tự chữa lành nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

“Phương pháp này tốt thật đó e, sức khoẻ a lúc trước thời tiết thay đổi a hay đau nhiều thứ lắm mà nay a thấy tảm ổn”.

Cập nhật mấy thông số của Mr.T: 

  • 10/10/20: 88kg, 102cm eo, 107cm bụng
  • 4/11/20: 81kg, 99cm eo, 98em bụng
  • 13/11/20: 80kg, 97cm eo, 98cm bụng.

Đã giảm 8 ký, 5cm eo, 9cm bụng. Vẫn chưa hài lòng chỗ eo lắm. Số chưa đẹp lắm 😀. Bụng và cân nặng đã được xếp hạng “hsg”, cơ mà bị hs khá ở eo.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 11: Nữ trẻ bị ám ảnh ngoại hình 

Tới hiện tại, sau 3 tuần, chị đã giảm:

  • CN: 52 xuống 47kg
  • Eo: 70 xuống 68cm
  • Bụng: 85 xuống 80cm.

Ăn uống gần như bình thường nha, chỉ kiêng mấy món có hại cho sức khoẻ thôi.

Tập thể dục nhẹ nhàng. Như chị này cả nguyên tuần trước tiểu phẫu hạn chế vận động luôn đó. 80% là do dinh dưỡng đúng và thói quen tốt.

Tân Tân sáng tạo ra #HomeFiT mà lâu lâu cũng bất ngờ há mồm với các các case học viên xuất sắc này đó.

Vài trích comment:

“Chưa bao giờ chị trở lại cân nặng thời nhanh như vậy” (câu này chắc cân nặng thời con gái, thấy chị chị em em hay lấy thời này ra so sánh)

“Giờ bắp tay nhỏ hẳn đi. Hồi xưa chụp ảnh phải bóp tùm lum…” (cái này ai bị ám ảnh ngoại hình chắc đồng cảm)

“Ăn Chánh niệm rất thích luôn giờ nó quan trọng với c hơn bữa ăn đó có gì nữa đó”…

Lại vui.

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 12: Ấn Tượng Nữ 34 văn phòng giảm 2 kg mỡ, tăng 1 kg cơ chỉ sau 1 tháng

Sáng nay một chị học viên bên mảng Detox-Cá Nhân Hoá Dinh Dưỡng gửi kết quả đo phân tích cơ mỡ bằng máy Inbody:

✅ 1/10:
– mỡ cơ thể: 30.2% (16.3kg)
– khối cơ: 20.3 kg
– 54.1kg
– BMR 1185 kcal/ngày (1264-1463).

✅ 1/11:
– 26.7% mỡ (14.3kg)
– 21.3 kg cơ
– nặng 53.5kg.
– BMR 1217 kcal/ngày (1171-1349)

❤ Sau 1 tháng:
– Giảm: 3.5% mỡ cơ thể (2kg mỡ)
– Tăng: 1.0kg cơ, 2.7% (32kcal) năng lượng chuyển hoá – đây là chỉ số rất quan trọng giúp bạn tiêu hao năng lượng mà không cần làm gì cả, càng cao là bạn càng khó bị tích mỡ đấy.
– Giữ cân (chỉ giảm không đáng kể 0.6kg).

————————
Case này ông Tân #HomeFiT đúng buồn ngủ gặp chiếu manh: chẳng làm gì cả có ca review ngon ơ.
– Chỉ giúp chị ấy detox
– Lên plan cá nhân hoá dinh dưỡng sau detox
– Giải đáp các thắc mắc.

Thế mà… giảm ghê thế chứ lị! Không ngờ ngoài xàm, Tân Tân còn hên thế! 🤣

Phản hồi dịch vụ giảm cân số 13: Giảm cân cho người lớn tuổi

Đối với Tân, bộ tứ ca khó giảm cân là:

  1. Ăn uống theo cảm xúc
  2. Nghiện đường
  3. Giới hạn vận động do chấn thương, thoái hoá…

Và cuối cùng, “nhân vật” thứ 4 là Giảm cân cho người lớn tuổi (>50), bởi 4 vấn đề:

  • Người lớn tuổi có mức chuyển hoá rất thấp. Thông thường dưới 1000 kcal/ngày nên lên chế độ dinh dưỡng khá khó nhằn. Đồng thời, sểnh ra cái là mỡ lại tạo lại ngay. 
  • Thường có vài bệnh lý chuyển hoá, cơ xương khớp đi kèm. Tân Tân chưa gặp ca nào trên 50t mà không có bệnh nền kèm theo. Và thường đây là lý do kh tìm tới (thường do con cái hỏi cho bố mẹ). Vừa lớn tuổi, vừa có bệnh lý cxk, lên bài tập là cả một vấn đề đó nha. 🤪
  • Không rành về công nghệ nên kết nối giữa coach và hv khá khó. Mail cô không dùng”, “google form là gì vậy con”, “cô không dùng fb”, …
  • Và cuối cùng, làm sao để học viên cân bằng giữa giảm cân và tận hưởng cuộc sống của người lớn tuổi. Như ca này, Tân đang coaching cho mẹ của một chị health coach trong nhóm. Cô 65 tuổi rồi nha mà cực kỳ năng lượng, yêu đời, vui vẻ, đạp xe đạp mỗi ngày, muốn làm sao giảm cân để khớp gối đỡ đâu, sống khoẻ mạnh, bụng thon gọn bớt…

Sau 3 tuần, cô xuống được 3kg, tuy nhiên, bụng vẫn đứng im mốc 85cm, nên Tân cần phải theo dõi tiếp để xem nguyên nhân nằm ở đâu.

Một hành trình 90 ngày đầy trải nghiệm.

Còn nhiều lắm… Khi nào rảnh gõ tiếp…

Bạn có thể cập nhật liên tục phản hồi của các học viên của Coach Tân trên Facebook cá nhân nhé.

 

 

 

Scroll to Top