Bài tập tăng cơ

5+ Giáo Án Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà Chỉ 20-30ph/ngày

Đối với cánh mày râu bận rộn, giảm cân tại nhà luôn là một thách thức không nhỏ, đặc biệt ở khâu tập thể dục. Bài viết hôm nay Tân sẽ chia sẻ với bạn 5+ giáo án giảm mỡ cho nam tại nhà. Đúng nghĩa chúng được sinh ra dành cho các quý ông …

5+ Giáo Án Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà Chỉ 20-30ph/ngày Read More »

5+ Bài Tập Giảm Cân Tại Nhà Cho Nữ Bận Rộn Chỉ 20-30ph/ngày

Đối với phụ nữ bận rộn, giảm cân tại nhà luôn là một thách thức không nhỏ, đặc biệt ở khâu tập thể dục. Bài viết hôm nay Tân sẽ chia sẻ với bạn 5+ bài tập giảm cân tại nhà. Đúng nghĩa chúng được sinh ra dành cho phụ nữ bận rộn. Yêu cầu: …

5+ Bài Tập Giảm Cân Tại Nhà Cho Nữ Bận Rộn Chỉ 20-30ph/ngày Read More »

Tập với dây kháng lực

Tập Với Dây Kháng Lực: Phương Pháp Hiệu Quả Để Tăng Sức Mạnh, Phục Hồi Chức Năng, Đặc Biệt Thân Thiện Với Người Bị Bệnh Xương Khớp + 5 Loại Dây Kháng Lực Thường Dùng (Hướng Dẫn Chọn Lựa & Sử Dụng)

Luyện tập với dây kháng lực là một trong những cách rèn luyện thể lực hiệu quả nhất. Đây là dụng cụ tập không hề xa xỉ nhưng vẫn hỗ trợ giảm đau khớp vô cùng hiệu quả. Một điểm đặc biệt khác chính là sự tiện dụng của nó. Bạn có thể mang chúng theo trong khi du lịch để duy trì thói quen luyện tập vì nó vô cùng nhỏ gọn. Trước đây, nhiều người vẫn nghĩ nâng tạ là phương pháp tốt nhất để tăng cơ bắp và sức mạnh. Ở bài viết này, có lẽ các bạn sẽ ngạc nhiên vì tác dụng gần như tương tự của dây kháng lực đấy!

tập bodyweight

Tập Bodyweight: Phương Pháp Tập Không Thể Thiếu Nếu Muốn Tăng Cơ Giảm Mỡ Ngay Tại Nhà

Tập bodyweight: Những lợi ích chính và bài tập mẫu giúp tăng cơ giảm mỡ Nếu một ngày bạn biết rằng có những bài tập bodyweight hoàn toàn miễn phí, dễ dàng tập luyện dù ở bất cứ nơi đâu. Mang lại cho bạn nhiều lợi ích tốt cho giấc ngủ, sự trao đổi chất, …

Tập Bodyweight: Phương Pháp Tập Không Thể Thiếu Nếu Muốn Tăng Cơ Giảm Mỡ Ngay Tại Nhà Read More »

Scroll to Top